健身房里一般来说杠铃多少斤？
你可以自己选择。一般有5KG，10KG，20KG的杠铃片，加上空杠的重量。如果根据自己的需要自己加重量，杠铃杠20kg，杠铃片20kg，15kg，10kg，5kg，2.5kg，一般来说是空杠杠铃片。。。多重能力
健身房里一般来说杠铃多少斤？可以由你自己选择。杠铃片一般有5KG，10KG，20KG，加上空杆的重量，你可以根据自己的需要加上重量。
健身房的杆子一般多重？重20公斤。杠铃的杠重达到20公斤，通过增加杠铃片来增加重量。这是一个非常好的大重量力量训练工具。杠铃有固定的运动轨迹，训练时能带来强烈的肌肉充血状态。对于有一定训练基础的人，可以用杠铃冲刺大重量力量训练。这里可以推荐几个经典的杠铃训练动作:杠铃卧推和杠铃划船，这两个动作都是比较好的胸背训练动作。
健身房的杆子一般多重？
它通常重20公斤，
但是偶尔会有15公斤的女士 两端都有标签的杆子。2.2m奥体杆重约20kg。标准的奥运杠铃杠，长2.2米，重20公斤，一般是健身房的奥运杠，基准是20公斤。
当然有15KG，但是一般健身房的重量可以 我达不到这个标准。比如20KG的杠只有38 kg左右，15KG的杠只有27 kg左右。1.8米的奥尔德姆杆重15-20公斤。
健身房的杆子一般多重？卧推杠铃的杠杠是20公斤或15公斤。健身房的东西都是20公斤。所有的杠铃片都应该清楚地标明它们的重量。
举重项目的杠铃片各是多少公斤？杠铃片的重量、颜色、型号如下:25公斤(大红色)、20公斤(大蓝色)、15公斤(大黄色)、10公斤(大绿色)、5公斤(中白色)、2.5公斤(小红色)、2公斤(小蓝色)、1.5公斤(小黄色)、1公斤(绿色)。每个夹子重2.5公斤。
杠铃用途广泛，无论肩、背、臂、胸等部位的肌肉。用不同重量的杠铃和铁片，运用多次专项肌肉力量训练技巧，对全身肌肉群做肌肉耐力训练，使脂肪燃烧转化为健美线条，肌肉力量增强，身体核心能力增强，改善长期运动后仍然松弛的肌肉；此外，还能延缓肌肉衰老，增加骨密度，预防骨质疏松等功效，改善内分泌，提高身体协调性。是想保持身材，可以从事运动的男女的运动项目之一。