每天坚持推腹揉腹，有什么感觉？说说看？
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每天坚持揉腹对身体有哪些好处？
揉肚子的好处]2。揉腹可以减肥。
经常巧妙的按摩腹部可以减少腹部脂肪的堆积。揉捏可以刺激周围神经。通过不同程度的揉捏，可以疏通腹壁上的毛细血管，促进脂肪的消耗，防止人体大胃，从而达到满意的减肥效果。
3. 揉胃有健身的作用。
经常揉胃，有助于保持人的精神愉快，有助于睡眠，可预防失眠。揉胃能使心脏平静，血液流动。对于高血压、脑血管病、动脉硬化患者，揉胃能平肝火，从而起到辅助治疗的作用。揉腹持之以恒，会有明显的健身效果。
2、揉腹法
最佳选择是晚上睡觉前和起床前。排空尿液，采取仰卧姿势。放松。右手按在腹部，手掌放在肚脐上。左手叠在右手上。先顺时针揉胃50次，然后逆时针揉胃50次。揉胃时，集中精力，适度用力，呼吸自然。
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每天揉腹三次，胜吃人参一支，揉腹养生怎么揉？
春雨过后，晚上睡觉不再像冬天那么冷。此时，人体要适应阳气和万物在春季的特点，逐步从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。这段时间睡眠不好、多梦，往往是因为阳气缺乏保养，导致阳虚怕冷。
事实上，睡前做一个动作非常简单。这个动作是按摩腹部。具体方法是：仰卧卧床，以肚脐为中心，用手掌在腹部顺时针旋转，按摩200次左右。一是有利于促进消化，消除脾胃湿热；二是有利于腹部保暖，提高睡眠质量。
经常做腹部按摩的好处是什么呢？
按摩腹部可以促进胃肠蠕动，加速消化，还可以在经期痛经时，使疼痛减轻，并温暖子宫
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